Pilates
Pilates es un sistema de ejercicio físico de bajo impacto creado por Joseph Pilates. Pilates enfatiza sobretodo en el trabajo del centro, la musculatura profunda y la respiración. Con los años se ha ido adaptando y se trabaja tanto con máquina como en el suelo. Además utilizamos accesorios como las fitball, soft ball, picas y barra de danza. Es un tipo de entrenamiento indicado para fortalecer la musculatura postural.
Mantenimiento
Clase en la que se combina trabajo cardiovascular y tonificación con soporte musical. Calentamiento cardio con ritmo y coordinación y trabajo de tono con mancuernas, suelo, abdominales, glúteos. Es una clase divertida y eficiente tanto a nivel cardio como muscular!
Baile
Clase cardiovascular, ritmo y coordinación. Se realiza con música variada combinando ritmos latinos, funky, disco y pop. Perfecta si te gusta bailar, sudar y divertirte!
Entrenos personalizados
El entrenamiento personal es muy amplio ya que abarca todo lo que el entrenador va a crear para que el cliente consiga sus objetivos. Ya sea ganar resistencia, fuerza, flexibilidad o mejorar su vida. También se utiliza en personas que necesitan recuperar su estado de salud después de una intervención o lesión. En el Studi Carmen Martínez disponemos de la maquina GTS ( gravity ) que utiliza un sistema de poleas e inclinación. Lo que nos permite trabajar todo el cuerpo con una sola máquina y de manera segura para la columna. Al tratarse de una clase individual también está permitida la entrada de hombres.
Para consultar precios llamar al 639 268 686 o pedir cita enviando un WhatsApp al mismo número.
En este vídeo podemos apreciar que es el GTS
